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Actividad de Educación Física marzo. Fecha de entrega: máximo el miércoles 25 de marzo

Actividad salto con lazo

Estándar: Adapta los desplazamientos, saltos, giros a diferentes tipos de entornos y de actividades físico deportivas y artístico expresivas, ajustando su realización a los parámetros espaciotemporales y manteniendo el equilibrio postural.

Competencia: Demuestra autonomía y confianza en diferentes situaciones, resolviendo problemas motores (de manera individual o en trabajo en equipo) con espontaneidad y creatividad.

Beneficios: Mejora la coordinación viso pedica y viso manual, te ayuda a ser mas veloz, tonifica el cuerpo, ayuda a la concentración, brinda resistencia muscular y cardiovascular, trabaja todo tu cuerpo en un solo ejercicio.

Materiales: Lazo (anteriormente solicitado), cámara de video o celular smartphone, hidratación, uniforme de educación física y como siempre buena actitud para lograr los objetivos.

Desarrollo

Con el vídeo instructivo, de los 18 tipos de saltos diferentes que allí se evidencian, seleccionan 6 tipos de salto de su preferencia, realizan 10 repeticiones y cambia de tipo de salto hasta completar 60 saltos, 10 con cada uno de los 6 tipos de saltos seleccionados sin parar.

Ejemplo: 10 saltos pies juntos, 10 saltos 1 solo pie, 10 saltos hacia atrás, 10 dobles, 10 alternos, 10 con pies hacia adelante. Total: 60 saltos 10 de cada tipo de salto.

Recomendaciones: primero se debe realizar movimiento articular y estiramiento, es un proceso que se debe practicar, se inicia de lo fácil a lo complejo, presentarlo con el uniforme de educación física, tener hidratación para realizar los movimientos, respirar adecuadamente para controlar las pulsaciones cardiacas, no es fácil, menos imposible…

Se debe enviar la evidencia del desarrollo de la actividad a los siguientes correos:

Se estipula como plazo de entrega el día miércoles 25 de Marzo 2020 hasta las 12 de la media noche.

Link del video: https://www.youtube.com/watch?v=EzcFx7p9gQo

Recuerden, como se habló en clase, es nota para el primer periodo.

Por favor en la referencia del correo indicar nombres, apellidos y grado.

Cualquier duda escribir al WhatsApp 3194954800.

¡Éxitos!